Faszientraining
Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, umhüllen unsere Muskeln, Organe und Nerven. Unser ganzer Körper ist mit ihnen durchzogen wie ein Gitternetz. Sie geben unserem Körper Form, Struktur und Beweglichkeit.
Durch Fehlhaltungen, Bewegungsmangel aber auch durch Übertraining (ambitionierte Freizeitsportler und Leistungssportler), können sie verkleben, verfilzen, werden hart und spröde und können so verschiedene Schmerzen verursachen.
Ging man bis vor einigen Jahren davon aus dass Rückenschmerzen ausschliesslich aus Problemen an Muskeln und Bandscheiben entstehen, weiss man heute, dass viele unspezifische Rückenschmerzen Ihren Ursprung in verklebten Faszien haben. Natürlich können auch andere Körperregionen betroffen sein wie zum Beispiel die Schultern oder das Hüftgelenk.Faszien möchten wie Muskeln, Sehnen und Bänder trainiert werden. Sie lieben es bewegt, gefedert, gedreht, geschoben und gedehnt zu werden. Durch Faszientraining fühlt sich der Körper geschmeidig und flexibel an, „wir gleiten förmlich durchs Leben“. Spannungszustände können vermindert werden.
Wir üben in Kleingruppen von max. 7 Personen.
Die Kurse sind in 5er Blöcken buchbar.Kosten 10er Block Fr. 100.00
Verpasste Stunden können nicht nachgeholt werden.