Mentaltraining
Bekannt geworden ist das Mentaltraining vor allem aus dem Spitzensportbereich. Heutzutage wird es auch im privaten und beruflichen Bereich verwendet.
Die verschiedenen mentalen Techniken sind perfekte Lebensbegleiter im Alltag. Nur wer sich bewusst ist, was für Gedankenprogramme ablaufen, kann reagieren und ein neues Programm laden, ganz wie bei einem Computer. Dann bin ich frei, mich zu entscheiden ob heute ein guter Tag wird oder nicht. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden ob etwas real passiert oder ob wir uns etwas einbilden/vorstellen. Somit ist die Gedankenhygiene ein wichtiger Teil im Mentaltraining.
Trainieren Sie Ihre Gedanken, denn was wir aussäen werden wir ernten. Grübeln Sie nicht über die Fehler der Vergangenheit nach, sondern sorgen Sie lieber dafür, dass jetzt das Richtige geschieht. Übernehmen Sie wieder Verantwortung für sich selber und treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen, unabhängig von Ihren bisherigen bekannten Gewohnheiten. Öffnen Sie die „Gartentür“ und treten Sie hinaus, denn jeder Mensch hat die Fähigkeit sein eigener Dirigent zu sein und alte Verhaltensmuster abzulegen und sich neue, bessere anzueignen.
Der erfolgreiche Mensch ist sich auch in seinem Denken des Erfolges sicher. Er konzentriert sich nicht auf seine Mängel, sondern auf das erwünschte Ziel.
Wer mental stark ist kann besser mit Leistungsdruck umgehen und kann sein Potential voll ausschöpfen.
Anwendungsbereiche:
Berufliche oder persönliche Veränderung, Ablegen von Gewohnheiten, Ziele umsetzen, Selbstvertrauen/Selbstbewusstsein stärken, Motivation steigern, lösen von inneren Blockaden, harmonische Beziehungen führen, erfolgreich sein, lösen von Ängsten, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, usw.
Der Vorteil des Mentaltrainings ist, dass sich jeder seine realistischen Ziele selber setzen kann. Mentaltraining befreit den Kopf von unnötigem Ballast, entspannt und macht stressresistenter. Der Mentaltrainer begleitet Sie in Ihrer Entwicklung und steht Ihnen als neutraler Beobachter und Berater zur Seite. Er sucht die passende Methodik und gibt entsprechende Trainingsanleitungen.
Für die erste Sitzung benötigen wir ca. 90 Minuten.
(Erstellen einer Anamnese, Besprechung der Ziele und Wünsche, weiteres Vorgehen usw.)
Die Dauer der weiteren Sitzungen wird zusammen abgesprochen.
Ich rechne nach Zeit ab. Die Sitzungen sind jeweils bar zu bezahlen.
Stundenansatz Fr. 120.00
