Rückengymnastik
- Mobilisation, Koordination
- Kräftigung der Muskulatur
- Beweglichkeitstraining
- Kontrolle der Haltung
- Körperwahrnehmung
- Rückenbeschwerden vorbeugen
Die Rückengymnastik ist im Grunde genommen ein Training für den ganzen Körper. Für einen gesunden Rücken, brauchen wir nicht nur eine starke Rückenmuskulatur, sondern auch starke Beine und eine gut trainierte Bauchmuskulatur. Um ein rückenschonendes Verhalten in Beruf und Alltag umzusetzen, benötigen wir ein gutes Körpergefühl. Um geschmeidig und flexibel zu sein, ist es wichtig, über eine gute Beweglichkeit zu verfügen. All diese Komponenten werden in der Rückengymnastik berücksichtigt und geübt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Melden Sie sich unverbindlich für eine gratis Schnupperlektion an.
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10-er Abo Fr. 130.00
Trainingsdaten:
Montag 18.15 - 19.05 Uhr
Aktuell 1 freier Platz
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